Wiener Broschüre gibt Tipps für gesundes Älterwerden

Das Wiener Programm für Frauengesundheit bietet mit der Broschüre „Das tut mir gut. Tipps für gesundes Älterwerden“ leicht verständliche Informationen und praktische Tipps für Frauen nach den Wechseljahren. In dieser Lebensphase können sich psychische und körperliche Bedürfnisse verändern, zugleich steigt das Risiko für chronische Erkrankungen.

Die Broschüre entstand gemeinsam mit einem Beirat hochkarätiger Expert*innen. Sie behandelt Vorsorgeuntersuchungen, Brustgesundheit, Impfungen, Herzgesundheit, Bauchumfang, Stoffwechsel, Bewegung, starke Knochen, Blasengesundheit, seelisches Wohlbefinden, geistige Fitness und Sexualität. Auch das neue Darmkrebs-Screening wird erklärt. Zwei weitere Kapitel widmen sich Gesundheitsinformationen und dem ärztlichen Gespräch.

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Frauenstadträtin Elke Hanel-Torsch hält eine geschlechterspezifische Perspektive auf Frauengesundheit für notwendig. Frauen seien häufig das Rückgrat von Familie und Gesellschaft. Wichtig sei, Frauen Möglichkeiten für den Alltag aufzuzeigen, mit denen sie zu gesünderem Älterwerden beitragen können.

Gesundheitsstadtrat Peter Hacker sagt, die Förderung der Gesundheit bis ins hohe Alter und der Gesundheitskompetenz sei wichtig. Leicht verständliche Informationen und alltagstaugliche Tipps des Wiener Programms für Frauengesundheit sollen Frauen dabei unterstützen, gut informiert und selbstbestimmt gesund älter zu werden.

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Kristina Hametner, Leiterin von Frauengesundheit Wien, möchte Frauen nach den Wechseljahren ermutigen, Neues auszuprobieren, etwa eine andere Bewegungsform oder ein Spiel. Sie könnten sich auch wieder mehr dem widmen, was ihnen Spaß macht, etwa kreativ sein, tanzen, musizieren sowie alte und neue Kontakte pflegen.

Die Broschüre gibt es auch als Online-Version speziell für Handys. Die Info-Webseite „Das tut mir gut“ ist unter www.wien.gv.at/spezial/frauenratgeberin-gesund-aelterwerden erreichbar. Einrichtungen und Arztpraxen in Wien können eine Info-Karte mit QR-Code und/oder die Broschüre telefonisch unter 01/4000 84 200 oder per E-Mail an frauengesundheit@ma24.wien.gv.at bestellen.